Balance und Vitalität in der neuen Lebensphase
🕰️ Samstag, 22. November
📍 Yoga Raum des Hohenhardter Hof in 69168 Wiesloch Baiertal
⏰ 09:30 – 12:30 Uhr
Mit Joanna Menges (Yoga & Ayurveda) & Ute Degenhardt (Hormon-Yoga )
Die Wechseljahre sind keine Krise, sondern eine Einladung – eine Schwellenzeit, in der Körper, Geist und Seele sich neu ordnen.
Diese Übergangsphase ist wertvoll, weil sie uns auffordert, Prioritäten zu überdenken, loszulassen, was nicht mehr trägt, und innerlich neu zu erblühen.
In diesem Workshop begleiten wir dich mit zwei sich ergänzenden Perspektiven:
🌿 Ayurveda & Yoga – mit Joannas Verständnis der 5 Elemente und Doshas lernst du, wie du in dieser Lebensphase Vata und Pitta wieder in Balance bringst, dein Nervensystem stärkst und neue Stabilität findest.
🌸 Hormon-Yoga nach Dinah Rodriguez – mit gezielten Übungen, Atemtechniken und Bandhas aktivierst du deine hormonelle Balance, förderst Vitalität und Lebensfreude.
Die ayurvedische Einordnung und die yogischen Übungen können eine natürliche Hilfe bei vielen typischen Wechseljahrserscheinungen sein – von Schlafstörungen über Hitzewallungen bis hin zu emotionaler Erschöpfung.
Diese Zeit ist eine Chance, ein neues inneres Gleichgewicht zu finden, Ruhe und Freude zu kultivieren – und dabei auch den Humor nicht zu verlieren.
Lasst uns gemeinsam liebevoll, echt und mit einem Lächeln durch diese besondere Lebensphase gehen.
Workshop-Inhalte:
🪷 Bodyscan & aktivierende Atmung
🌺 Einführung in Ayurveda, Doshas & Lebenszyklen
🔥 Hormon-Yoga Sequenz zur Aktivierung & Lebensfreude
🌾 Vata-Balancing Yoga für Ruhe & Erdung
💗 Austausch & Abschlussritual
Für wen:
Für Frauen, die die Wechseljahre bewusst gestalten und mit mehr Ruhe, Balance und Vitalität erleben möchten.
Beitrag: 69€
Anmeldung: per mail an degenhardt.ute2@gmail.com oder hello@joannamenges.com
Begrenzte Teilnehmerzahl – für eine persönliche, nährende Atmosphäre.
